Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 22,17g | Kohlh: 142,26g.
Frühstück: Marmelade, Grafschafter Rübenkraut, Mischkornbrot, Frischkäse. Mittagessen: Pflanzenöl, Nudeln (Gekocht), Gemüsesoße, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Butter, Hefezopf, Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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