Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
|
76,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2839 kcal
|
Fett: 108,77g | Eiw: 188,04g | Kohlh: 284,13g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Linessa Light Butter, Croissant, Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Fol Epi Classic, Kirschmarmelade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel, Rostbraten. Snacks/Sonstiges: Nusszopf, Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bogenschießen Training Platz - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|