Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 180,76g | Kohlh: 274,52g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Linessa Light Butter, McEnnedy Sandwichtoast, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Mittagessen: Deluxe Sorbet Passionsfrucht, Schwarzwälder Kirschtorte. Abendessen: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Schweinebraten, Florette Feldsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Mangos, Aldi Magerquark, Griesinger Nusszopf. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Liegergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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