locke33's Notizen, 29 Nov 21

Ich muss der Tatsache ins Auge blicken...🙈 Am Freitag hatte ich noch 66,7 wollte es nur nicht wahrhaben, deswegen nicht eingetragen 😅 zwei Wochen mega Stress im Büro liegen hinter mir, jeden Tag 10-12 Arbeitstunden, 1 Woche davon im Ausland gewesen... für mich die perfekte Ausrede um nicht mehr zu tracken und keinen Sport zu machen. Lieber bin ich also nach der Arbeit 2 Stunden auf der Couch mit Essen & Netflix versunken 🤦🏼‍♀️ Hab mir nun seit Freitag vorgenommen jeden Tag mind. ein 10- min workout durchzuziehen um der Trägheit entgegen zu wirken. Denn sind wir mal ehrlich, 10 min gehen immer, man muss nur einmal den Popo hoch bekommen 😉 Das Wochenende hab ich bereits durchgezogen 💪 und ab heute seid ihr hier meine Zeugen, damit ich nicht schummeln kann 🤭😅😁 Habt einen schönen Wochenstart ❄❄❄🤗

66,2 kg Bisher verloren: 11,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1558 kcal

Fett: 46,97g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 230,79g.   Frühstück: Banane, Vly Barista aus Erbsenprotein, Athletic Greens Superfood Cocktail. Mittagessen: Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Simply V Pastagenuss , Porree, Möhren, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Kartoffeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Bresso 100% Pflanzlich, Wasa Roggen Dünn, Endori Veggie Hack, Dorfmühle Dinkelnudeln, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Orangen, Mandarine, Veganz Fizzy Cola, Kuhbonbon Caramel Vegan. mehr...