Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 378,04g.
Frühstück: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Steinhaus Zwiebelkuchen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Champignons. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, Tangerinen (Mandarinen), DeBeukelaer Prinzen Rolle, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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