Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 176,35g | Kohlh: 422,88g.
Frühstück: Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Nusszopf, Baguette, Maggi Rahmsoße zu Braten, Wildschweinfleisch. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kattus Worcestersauce, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Champignons, Chicoree, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Pudding Caramel Toffee Cream, Sugarland Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Grapefruit, Tangerinen (Mandarinen), Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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