Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 106,61g | Eiw: 216,02g | Kohlh: 285,00g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aldi Frischeiwaffeln, Nutella Nutella, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Lachsschinken, Linessa Light Butter, Honig, Kirschmarmelade, Gekochtes Ei, Aldi Esrom, McEnnedy Sandwichtoast. Abendessen: Cevapcici, JabuVit Low Carb Pasta, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Braeburn Äpfeln, Gelatelli Mandel. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen Training Platz - 1 Stunde und 1 Minute, Liegergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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