Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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105 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: Mandarine, Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Balance, Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Delikatess Gewürzgurken. Mittagessen: Hallo Pizza Joghurtdressing, Milfina Kaffeesahne, Blumenkohl, Salakis Feta, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bonduelle Leipziger Allerlei. Abendessen: Milfina Kaffeesahne, Grüne Oliven, Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Fernsehen/Lesen - 18 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
Hallo, das ist ja richtig gut 23 Kg verloren, weiter so.Bist Du immer so bei 1200 Kcal.? LG Kivi06
22 Apr 14 vom Mitglied: kivi06
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Hallo, ja 1200 - 1300 Kcal ist mein täglich Brot ;o), außer bei Feierlichkeiten und Festtagen! Habe aber vor der FatSecret App schon im August 2012 mit 146,9 KG angefangen! Grüße luigi211252
22 Apr 14 vom Mitglied: Luigi211252
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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