Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
|
77,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 93,32g | Eiw: 176,79g | Kohlh: 360,51g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Corny Nussvoll (24g). Abendessen: Krone Fisch Surimi-Sticks, Graubrot, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Proteinriegel, Lieken Urkorn Butterzopf, Aerzener Apfelkuchen, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Banane, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
|
2991 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|