Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 240,04g | Kohlh: 343,26g.
Frühstück: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Mittagessen: Salumeo Salami Spianata Romana, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonbel Butterkäse. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Linessa Brotaufstrich Finess, Rote Paprika, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Rettich, Kohlrabi, Body Attack Power Protein 90 Lemon Quark, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Weintrauben. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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