Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3110 kcal
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Fett: 117,94g | Eiw: 191,87g | Kohlh: 346,98g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Bonbel Butterkäse, Milfina Butter, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Semmel, Linessa Bierschinken. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Mirácoli Arrabbiata, JabuVit Low Carb Pasta. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden und 30 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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