Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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76 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 224,30g | Kohlh: 303,41g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Schwartau Extra Sauerkirsche, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Arla Esrom, Dulano Bresaola Della Valtellina, VielLeicht Schinkenfleischwurst, VielLeicht Paprikalyoner, Semmel. Abendessen: Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Erdbeeren, Linessa Brotaufstrich Finess, Sprehe Hähnchen Filet, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Banane, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Tic Tac Tic Tac. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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