Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 135,85g | Eiw: 189,00g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Mittagessen: Gekochtes Ei, Pflanzenöl, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake. Abendessen: Szekediner Gulasch. Snacks/Sonstiges: Hähnchenherzen, Spreewaldhof Schattenmorellen, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Aldi Magerquark, Meßmer Früchtetee, Kaffee. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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