Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 163,43g | Eiw: 134,85g | Kohlh: 327,05g.
Frühstück: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bäckerkrönung Bayerische Brezen, REWE Leberwurst, Honig, Schwartau Extra Sauerkirsche, Aldi Esrom, Semmel. Abendessen: Szekediner Gulasch. Snacks/Sonstiges: Bofrost Mandel-Bienenstich, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Coca-Cola Coca-Cola, Schöfferhofer Hefeweizen. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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