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Mein Wiegetag ist ja der Freitag. Und da hatte ich das Ergebnis. 😵Jetzt muss ich mal sehen, dass ich meine Mahlzeiten optimiere.
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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846 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 119,67g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, GutBio Honig Cremig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dinkelbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Semmelknödel, Meine Metzgerei Rindergulasch, Grüne Brechbohnen, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Zucker, Milch 1,5%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Snacks/Sonstiges: Dean&David Mango Kokosmilchreis. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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schlank mit 60's Gewichtsverlauf
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