Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1462 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Almette Tomaten-Pesto, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Abendessen: Alnatura Schoko-Nuss, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Almette Tomaten-Pesto, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Harry Knolli Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Gut & Günstig Schoko Tatzen, TiP Lollies, LU Küchlein Petit LUC Chocolat, Kinder Happy Hippo Cacao. mehr...
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140 kcal
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Bewegung:
spazieren - 22 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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