2x wiegen und die Zahl bleibt... traue dem ganzen noch nicht
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1559 kcal
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Fett: 71,01g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: Heidelbeeren, Tomaten, Avocado, Thomy Sonnenblumenöl, Mehrkornbrot, Ei. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Knorr Rahm Soße, Kartoffelbrei. Abendessen: Meggle Kräuterbutter, Meggle Aioli, Aldi Kräuterbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Lidl Grillkäse, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Galiamelone, Mangos, Heidelbeeren, Banane. mehr...
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485 kcal
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Bewegung:
Zumba - 27 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SaLiKa89's Gewichtsverlauf
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