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nicht viel, aber abwärts. Im Moment hab ich leichte Disziplinprobleme. Aber auch eine Menge Dinge NICHT gegessen. Immerhin.
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106 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1337 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 165,92g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: Edeka Rinderhackfleisch , REWE Rahmwirsing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Kekse. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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