Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 210,29g.
Frühstück: Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Milfina Butter. Mittagessen: REWE Bio Naturreis, Purland Geschnetzeltes Vom Rind. Snacks/Sonstiges: Orangen, Champ Muscle Protein 90 Shake. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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