Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 96,21g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: Äpfel, Milfina Butter, REWE Bio Emmentaler, Lyoner, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Orangen, Apfel. Abendessen: Goldähren Bauernschnitten, Lyoner, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Champ Muscle Protein 90 Shake. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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