Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 134,32g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 196,70g.
Frühstück: Riesling, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Der Milde Tilsiter, Aldi Esrom. Abendessen: Purland Rib-Eye-Steak, Bratkartoffeln, Weiße Champignons (Gebraten), Sauerrahm. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen, Speiseeis, Apfelstrudel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Dornfelder. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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