Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Orangen, Pflaumen, Käse, Frischkäse, Mestemacher Walnuss-Brot. Mittagessen: Sprengel Premium-Trüffel, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Milchhörnchen, Kürbissuppe. Abendessen: BioBio Hafercookies , Milchreis, Marmelade, Käse, Mestemacher Walnuss-Brot, Frischkäse. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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