Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 154,93g | Eiw: 217,20g | Kohlh: 201,94g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Mittagessen: Champignons, Linessa Light Butter, Pflanzenöl, Tomaten, Milfina Butter, Golden Toast Butter Toast, Spiegelei, Tulip Bacon. Abendessen: Linessa Brotaufstrich Finess, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Gekochter Lauch. Snacks/Sonstiges: Body Attack Casein Protein, Alpro Soya Light, Orangen, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Magerquark. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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