Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 198,58g | Kohlh: 299,39g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Mittagessen: Leerdammer Leger, Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Zwiebeln, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kattus Worcestersauce, Aldi Champignons, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Casein Protein, Haribo Gummibärchen, Grapefruit, Krapfen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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