Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 129,51g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 190,70g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, My Muesli Nuss-Müsli. Mittagessen: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Schwartau Extra Sauerkirsche, Milfina Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Semmel. Abendessen: Rucola, Gurke (Geschält), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mangold, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Lidl Salatherzen, Chicoree, Salumeo Salami Spianata Romana, Rote Zwiebeln, Aldi Mozzarella Light, Mirácoli Tomate Knoblauch, Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Power Protein 90. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde, Liegeergometer - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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