Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 389,30g.
Frühstück: BioBio Soja-Drink Natur, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Rasting Kalbsleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Milfina Butter, Schwartau Extra Sauerkirsche, Semmel. Abendessen: Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Alnatura Datteln, Braeburn Äpfeln, Apfelkuchen, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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