Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 185,41g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Magerquark. Mittagessen: Body Attack Protein Pancake. Abendessen: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Mirácoli Tomate Knoblauch, JabuVit Low Carb Pasta. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Datteln, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Krapfen. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 16 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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