Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 15,60g | Kohlh: 54,15g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Kefir, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Sonnenblumenkerne , Rote Bete, Leinöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel, Salz, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Karotten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Genchen's Gewichtsverlauf
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