Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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78,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 276,23g.
Frühstück: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rasting Kalbsleberwurst, Brotland Eiweißbrot, Salumeo Salami Spianata Romana. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Body Attack Casein Protein, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Vitakrone Weißkrautsalat, Champignons, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Alpro Soya Sojamilch Light, Ananas, Kaufland Pomelo, Haribo Gummibärchen, Tic Tac Tic Tac, Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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