AS2805's Notizen, 24 Jul 21

Na das sieht doch ganz gut aus. Ich verabschiede mich jetzt für 1 Woche in den Urlaub 😍. Ich werde versuchen alles zu genießen und mich trotzdem etwas am Riemen reißen um nicht allzu viel wieder drauf zu kriegen 🙈.

80,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2469 kcal

Fett: 68,98g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 182,74g.   Frühstück: Radieschen, Abrahams Räucherlachs, Ei (Ganz), Ja! Sonnenblumen-Margarine, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . Abendessen: Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Roter Tafelwein, Vom Land Potato-Wedges, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Radeberger Pilsner. mehr...

2076 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...