Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2014
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 131,35g | Kohlh: 252,18g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Mittagessen: REWE Leberwurst, Semmel, Honig, Butter, Salumeo Salami Spianata Romana, Gekochtes Ei. Abendessen: Kopfsalat, Champignons, Aldi Baguette, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Dulano Schweinebauch, Rote Paprika, Aldi Schweinefilet, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln, Orangen, Lindenthal Schokobanane. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Bogenschießen - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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