Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 139,20g | Kohlh: 115,27g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis 7-Korn-Müsli Früchte & Beeren, Rote Paprika, Radeberger Premium Lachsschinken, Leerdammer Leger, Brotland Eiweißbrot (42g). Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Butaris Butterschmalz, Eigelb, Zucchini, Karotten. Abendessen: Yokebe Shake. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Curly1979's Gewichtsverlauf
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