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Körperfett: 14,6%; Wasser: 62,4% ; Muskelmasse: 41,4%
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 142,54g | Kohlh: 238,27g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, REWE Leberwurst, Ei, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ponnath Schweinebraten, Sesambrötchen. Abendessen: Aldi Steinofen Baguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Basilikum, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 36 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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