Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Zirkulin Flohsamenschalen , Haferflocken, Mangos, Xucker Schoko Drops Weiss, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Himbeeren, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Abendessen: Feinkost Dittmann Sardellenpaste, Tomatenmark, Tomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Kapern, Thunfischsosse, Nudeln. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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