Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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82 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 104,85g.
Frühstück: Äpfel, Orangen. Mittagessen: Karotten, Olivenöl, Schmalz, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Salakis Salakis Natur, Lidl Salatherzen, Kirschtomaten, Radieschen. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Paprikapulver, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Merlot, Butter oder Zuckerkeks, Merlot, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Edeltussi's Gewichtsverlauf
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