Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 41,39g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, Choceur Alpenmilch Schokolade, Netto Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Kassler, Roggen Knäckebrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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