Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 35,46g | Kohlh: 196,16g.
Frühstück: Wasser, Kaffee mit Milch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Kiri Kiri mit Sahne, Äpfel, Vollkornbrot. Mittagessen: REWE Pomelo. Abendessen: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Kopfsalat, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Meerrettich, Müller’s Mühle Bulgur, Leinöl, Essig. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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