Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 183,19g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Gut Forstenau Beskada, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Rote Paprika, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Mittagessen: Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Pulled Pork, Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen. Abendessen: Schweinefleisch, REWE Pfannengemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Rudern - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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