Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
|
78,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 64,99g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 193,31g.
Mittagessen: Body Attack Protein Pancake. Abendessen: Aldi Prosciutto Cotto, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Lyttos Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Ananas, Florette Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Orangen, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Viva Vital Wellness Kirsch-Ginseng, Krapfen, Lindenthal Schokobanane. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Nordic Walking - 38 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|