Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 152,42g | Kohlh: 222,85g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Plunderteiggebäck mit Früchten, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Krabbe, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Frischkäse (Fettarm), Rote Paprika, Gurke (Geschält), Salakis Schafkäse Light, K-Classic Kochschinken, Edeka Lachsforelle, Tomaten, Eisbergsalat, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Clementinen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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