Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Netto Vollkorn Früchte Müsli, Getoastetes Weißbrot, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Moser Roth Noisette, Bockwurst, Pote Grüner Bohneneintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Moser Roth Edel Vollmilch, REWE Bockwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rolffes Kasseler-Braten, Käse, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Schokoladenkeks, Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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