Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 79,99g | Eiw: 159,56g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Honig, Mühlenhof Schweinebraten, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Semmel. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein, A&P Aceto Balsamico Di Modena, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Monin Lime Juice Sirup, Viva Vital Pinienkerne, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Rucola, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Nordic Walking - 53 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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