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15,5% Körperfett 60,9% Wasser 41,0% Muskelmasse
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 215,85g.
Frühstück: My Muesli Matcha Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Mühlenhof Schweinebraten, Rasting Kalbsleberwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel, Honig, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Kürbissuppe, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Vitafit Traubensaft, Meßmer Früchtetee, Kaffee. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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