Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3387 kcal
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Fett: 126,65g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 328,25g.
Frühstück: Heidelbeeren, Physalis, Himbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Pfirsiche, Müslimix, My Muesli Superchocmusli. Mittagessen: Pesto, Ritter Sport Schokowürfel, 7Gün Ayran, Walnüsse, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Zucchini, Rote Paprika, Champignons, Beste Ernte Junge Möhren, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Gouda oder Edamer, Salami, Vollkornbrot, Weißwein, Tillman's Schnitzel Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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