Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 220,22g.
Frühstück: Ja! Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mozzarella, Tomaten, REWE Kassler, Weizenbrötchen, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Aldi Remoulade, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Castello Ananas, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Kaki, Haferflockenkekse, Harry Weizenmischbrot, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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