Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Reis (Gekocht), Bofrost Fischfilet Müllerin. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Eiweiß Riegel Joghurt, Power System Professional Protein Bar. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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