Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Haferflocken, Magerquark. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Magerquark, Pumpernickel. Abendessen: Line Halbfettmargarine, Mister Choc Choco Duo, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Meßmer Grüner Tee, Schokoladenstückchen, Meßmer Pfefferminze. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Lexi41O's Gewichtsverlauf
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