Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 129,69g | Kohlh: 227,32g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Weißes Mehl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Meine Metzgerei Schweine Nieren. Abendessen: Body Attack Casein Protein, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Barbecue-Soße, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Lidl Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Orangensaft, Kaffee, Grüner Tee, Haribo Gummibärchen, Tangerinen (Mandarinen), Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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