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Fett: 17,3% Wasser: 60,3% Muskelmasse 40,6%
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 153,55g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Nuss-Müsli. Mittagessen: Landliebe Joghurt Mild Kirsche. Abendessen: REWE Reiswaffel, Zwiebeln, Aldi Emmentaler, Spreewaldhof Saure Gurken, Rote Paprika, Tomaten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, VielLeicht Schinkenfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Clementinen, Bananen. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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