Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 143,80g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Subway Roasted Chicken Breast, Subway Steak & Cheese. Abendessen: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Gekochtes Ei, Spargel. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Ja! Delikatess Kochschinken, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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